今天，“五一”长假正式结束了，休息了一个礼拜后，人们又开始进入忙碌的工作中。昨日，武汉大学人民医院精神卫生中心的心理专家提醒市民及时“收心”，避免“节后综合症”。

　　该院心理专家汤世明主任说，长假过后生活工作失调是大多数人的一种正常状态，一般在节后一周左右便可以恢复。重新投入工作的第一天，不少人容易出现焦虑、恐惧、烦躁、失眠等症状。

　　汤主任建议，长假后要尽快地恢复原来的生活规律和作息时间，如果工作让你感到焦虑和紧张，可以试着听听音乐、看看书，让自己先放松一下，还可以尝试回想一下工作中令你愉快的时光，这将有助于上班族尽早进入工作状态。

　　此外，记者还从省中医院了解到，每次长假过后，总有不少市民因外出游玩，导致身体酸痛到医院就诊。该院推拿康复科主任赵焰建议，外出旅游后身体酸痛或者不适，有条件的可找中医进行推拿，2-3次后身体基本就可恢复。如果不想到医院，自己在家泡几次热水澡，或用热毛巾将疼痛部位敷2-3次，两三天后也可恢复正常.( 来源：楚天金报)